머위뿌리의 효능과 부작용 알아보기

안녕하세요. 오늘은 머위뿌리의 효능과 부작용에 대해서 한번 알아보겠습니다. 머위는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 우리나라와 일본 전역에 분포하고 있습니다. 머위의 다른 이름으로는 머구로도 불리는데 예로부터 한의학에서는 봉두채라고도 불려왔습니다.

동의보감에 따르며 '머위는 기본적으로 성질이 따뜻하고 맛은 맵고 달면서 독이 없다. 또한 기침을 멈추게 하고 몸이 답답하거나 열이 나는 현상을 없애주고 몸이 허한 것을 보해준다'라고 나와 있습니다.

우선 머위의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

눈의 건강

머위는 눈에 좋은 베타카로틴과 비타민A가 아주 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 없애주고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다.

기관지 보호

머위에는 사포닌 성분이 들어 있어 폐를 촉촉하게 만들어 가래를 삭이고 기침을 줄여주는 효능이 있습니다. 또한 퀘르세틴이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 기관지의 염증을 유발하는 히스타민의 생성을 억제하여 편도선염이나 천식, 인후염 등과 같은 기관지 질환을 예방하는데 효과적입니다.

간 기능 개선 효과

머위에는 콜린이라는 성분이 매우 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 몸속의 노폐물을 몸밖으로 배출시키는 기능이 뛰어나 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 간 기능이 회복되면 숙취해소 능력이 좋아지고 만성피로를 줄여준다고 합니다. 평소 간 때문에 고생하시는 분이시라면 머위를 꾸준히 복용하시면 좋을 듯합니다.