겨우살이는 겨우살이과의 반기생하는 식물로 깊은 산의 밤나무, 참나무, 팽나무, 물오리나무 등에 기생합니다. 겨우살이는 스스로 광합성을 하여 엽록소를 만들고 겨우살이의 열매를 먹은 새들의 변을 통해 번식됩니다.
겨우살이는 산의 나무에는 해를 끼치지만 약용으로 쓰일 만큼 효능이 뛰어나다고 합니다. 이런 겨우살이의 효능은 무엇이고 부작용은 없는지 한번 살펴보겠습니다.
겨우살이의 효능
1. 항암효과
겨우살이에는 사포닌과 다당체 성분이 들어 있어 암세포가 자라는 것을 방지하여 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.
2. 당뇨 예방및 개선 효과
혈당 조절이 안되는 당뇨로 고생하시는 분이시라면 겨우살이를 꾸준히 드시면 좋은 효과를 보실 수 있는데요. 겨우살이는 혈당 수치를 내려주는 효능이 있어 당뇨를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.
3. 혈관질환 예방
겨우살이에는 올레아놀릭산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤과 각종 노폐물을 제거하는 효능이 있어 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 하여 혈액순환에 도움을 줍니다. 혈액순환이 원활하면 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등과 같은 혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.
4. 이뇨작용 및 지혈작용
겨우살이는 이뇨작용을 원활하게 하여 각종 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 얼굴이나 팔, 다리가 붓는 현상을 없애줍니다. 또한 지혈작용이 뛰어나 여성의 월경과다, 산후 출혈 등을 완화시키는데 효과적입니다.
5. 관절염 및 신경통 완화
겨우살이에는 루페올이라는 성분이 들어 있어 오십견이나, 무릎 등의 관절염이나 신경통을 완화시키는데 효과적입니다. 또한 몸의 관절과 근육을 튼튼하게 하고 몸의 습기를 제거하여 염증을 없애주는 데 도움을 줍니다.
겨우살이의 부작용
아무리 몸에 좋은 음식이라도 과다 섭취하게 되면 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 체질적으로 안 맞는 사람이 섭취하게 되면 발열, 두드러기, 충혈 등의 부작용이 나타날 수 있으니 이런 현상이 지속된다면 복용을 즉시 중단하셔야 합니다.
또한 뽕나무나, 참나무, 동백나무 등에서 자란 겨우살이는 특별한 부작용이 없지만 밤나무나 버드나무에서 자란 겨우살이는 약간의 독성이 있을 수 있으니 주의하셔야 합니다.
이상으로 겨우살이의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 아래의 "공감 버튼"을 꾹 눌러주세요. 좋은 하루 보내시길 바랍니다.
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